Les FITs sont attribués lorsque toutes les conditions suivantes sont respectées :

  • La durée de l’activité, la fréquence cardiaque (pour les séances à l'intérieur) et la vitesse (pour les séances à l'extérieur) doivent être suffisantes. Les seuils exacts ne sont pas communiqués pour éviter la triche, mais ils sont facilement atteignables dans des conditions normales.
  • Aucune autre activité n’a généré de FITs dans les 10 dernières minutes.
  • Pour les séances à l'intérieur, un appareil de mesure de la fréquence cardiaque (ex: ceinture cardio) doit être connecté.


Attribution des FITs

FITs de base

  • Séance complète du plan d’entraînement : 100 FITs
    • NB: Une séance du plan d’entraînement qui n’est pas entièrement réalisée sera considérée comme une sortie libre.
  • Sortie libre : 1 FIT par minute (maximum 100 FITs)
  • Test VMA : 200 FITs (ou 150 FITs pour le test submaximal)


FITs bonus

  • Calories dépensées : 1 FIT / 50 kcal
  • Vélo : 1 FIT tous les 3 km parcourus


Limites

  • Tests VMA : maximum 2 par mois de chaque sorte
  • Plafond par activité : 400 FITs maximum (bonus compris)
  • Plafond journalier : 500 FITs maximum