Dans l’application Formyfit, allez dans l’onglet Activités, puis sélectionnez Plan d’entrainement et cliquez sur "Crée mon plan personnalisé".
Vous devrez ensuite répondre à quelques questions pour personnaliser votre plan d’entrainement.
La création d'un plan se base notamment sur votre fréquence cardiaque maximale et sur votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Si vous les connaissez, vous pouvez les entrer directement. Sinon, si vous ne connaissez pas votre niveau, vous pouvez faire un test VMA. Attention, le test commence dès que vous appuyez sur « Non, aidez-moi à le définir ».
